Wie Achtsamkeit uns geistig und körperlich jung hält
blog details Homepage blogs Durch das regelmäßige Üben von Achtsamkeit können wir direkt dem Dauerstress unseres Alltags durch chronische Überlastung, Beziehungsstress, ständige Katastrophenmeldungen in den Nachrichten etc. entgegenwirken: die Ausschüttung der Stresshormone Adrenalin, Noradrenalin und Kortison wird verringert, statt dessen werden Wohlfühlhormone wie Endorphine und Oxytocin vermehrt ausgeschüttet. Die Entspannung und Stressreduktion kommt auch direkt […]
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