Wenn Hautzustand und psychisches Befinden sich gegenseitig beeinflussen – ein individueller Weg für Sie.
Wenn Sie festgestellt haben oder vermuten, dass Ihr Hautzustand und Ihr psychisches Befinden sich gegenseitig beeinflussen und die klassische dermatologische Therapie Ihnen immer nur kurzfristig oder vielleicht auch gar nicht hilft, sind Sie genau richtig.
Ebenso, wenn bei Ihnen keine körperlichen Ursachen für Ihre Hauterkrankung gefunden werden konnten.
Gemeinsam werden wir nach möglichen psychischen, krankheitsaufrechterhaltenden Faktoren suchen – das können unbewusste Überzeugungen, Gedanken, Verhaltensmuster oder auch traumatische Erfahrungen sein – und diese in einem individuell auf Sie abgestimmten Therapieansatz bearbeiten und verändern.
Wenn Ihnen etwas am Behandlungsansatz unklar ist, schreiben Sie mir doch einfach! Ich beantworte gerne Ihre Fragen: miltenburg@seele-und-haut.de
Mit verschiedenen, gut in den Alltag integrierbaren Methoden zeige ich Ihnen, wie Sie dauerhaft Ihr Wohlbefinden steigern können.
Ein verhaltenstherapeutischer Ansatz, der hilft, unbewusste Gedanken- und Verhaltensmuster zu erkennen und Schritt für Schritt zu verändern.
Achtsamkeitsbasierte Methoden helfen, einen inneren Beobachter-Standpunkt einzunehmen. Dies reduziert Stressreaktionen und hilft, die nötige Distanz zu automatisierten Denk- und Verhaltensmustern zu gewinnen und ist ein wichtiger Bestandteil der Akzeptanz- und Commitment-Therapie.
Die Suche nach unbewussten Überzeugungen und nicht verarbeiteten Erfahrungen, die zur Aufrechterhaltung einer Hauterkrankung beitragen können.
Eine Entspannungstechnik, die auf Selbsthypnose basiert. Durch gezielte Suggestionen lassen sich vegetative Funktionen wie z.B. Juckreiz, Hautzustand, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Blutdruck, Herzrhythmus und Muskelverspannungen positiv beeinflussen.
Gezielte Atemtechniken aktivieren den Parasympathikus und wirken beruhigend auf das Nervensystem – ein direkter Weg, die Haut-Psyche-Verbindung positiv zu beeinflussen.
Ätherische Öle können sowohl auf der Haut als auch auf die Psyche wirken – ein sanfter ergänzender Ansatz in der psychodermatologischen Behandlung.
Die Positive Psychologie richtet den Fokus auf Stärken und Ressourcen statt auf Defizite. Sie liefert wirkungsvolle Werkzeuge, um Wohlbefinden, Resilienz und Lebensfreude aktiv zu stärken.
Ein ähnlicher Behandlungsansatz findet sich in der aus den USA stammenden Mind-Body-Medizin, die Körper, Geist und Seele als untrennbare Einheit sieht und sich damit dem rein mechanistischen Verständnis unseres Körpers entgegenstellt.
Diese Sichtweise wird von den neuesten Erkenntnissen der Psychoneuroimmunologie zunehmend unterstützt.
Schreiben Sie mir – ich beantworte gerne Ihre Fragen zum Behandlungsansatz und ob meine Sprechstunde für Sie geeignet ist.
Dr. med. Christiane Miltenburg
An der Hauptfeuerwache 4, 80331 München